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Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren sind eine organische Verbindung. Bisher sind ungefähr 270 bis 280 verschiedene Aminosäuren bekannt. Die Proteine (Eiweiße) werden im menschlichen Körper nur von 20 dieser Aminosäuren gebildet, dass heißt, dass der menschliche Körper „nur“ 20 verschiedene Aminosäuren erzeugen kann. 

Die semi-essentiellen Aminosäuren Argin, Cystein, Glutamin, Histidin und Tyrosin zählen zu den bedingt unentbehrlichen Aminosäuren. Sie können zwar vom Körper gebildet werden, doch sind sie in gewissen Situationen für den Menschen nicht ausreichend. Das kann unter Umständen während der Wachstumsphase sein, bei einer Unterernährung oder einseitiger Ernährung, beispielsweise bei Magersucht, oder bei schweren Verletzungen oder nach Operationen.

Die enthaltenen essentiellen Aminosäuren bestimmen die biologische Qualität eines Proteins. Je genauer sich Nahrungsprotein und körpereigenes Protein entsprechen, umso höher ist die Qualität.

Für wen ist die Zufuhr von Aminosäuren-Produkten geeignet?

Speziell Hochleistungssportler, die regelmäßig trainieren, ihren Muskelaufbau und ihre Muskelmasse im Auge behalten müssen, sowie oft an Turnieren teilnehmen, stellen sich immer wieder die Frage, wieviel und wie oft sollten Nahrungsergänzungsmittel wie Aminosäuren zu sich genommen werden. Beim anstrengenden Training und Wettkämpfen senkt sich in der Regel der Gehalt an bestimmten Aminosäuren. Aber auch bei schweren, wiederholten körperlichen Tätigkeiten kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Aminosäuren sind unter anderem wichtig für den Muskel- und Gewebeaufbau, den Aufbau von Zellen und Knochen, in der Wachstumsphase, sowie für verschiedene Stoffwechselvorgänge. Bei Menschen, die sich vegan ernähren, also auf Milchprodukte, Käse und Eier verzichten, kann es unter Umständen zu einer Mangelerscheinung kommen. Zu beachten ist, dass die Zufuhr der acht Aminosäuren von großer Wichtigkeit ist. Ist eine dieser acht Aminosäuren nicht zugeführt, können wichtige Körperfunktionen nicht mehr optimal funktionstüchtig sein. Die Kombination wird somit zum Goldstandard.

Wirkung

• Aminosäure Isoleucin: Bewirkt die Erhaltung und Regeneration des Muskelgewebes, ebenso ist es ein wichtiger Energielieferant.
• Aminosäure Leucin: Ist für den Aufbau und den Erhalt von Muskeleiweiß verantwortlich sowie der Unterstützung verschiedener Heilungsprozesse und der Energiezufuhr.
• Aminsosäure Lysin: Ist am Erhalt des Binde- und Muskelgewebes beteiligt wie auch die Zusammenwirkung mit Methionin für die Synthese von Carnitin.
• Aminsosäure Methionin: Ist am direkten Aufbau von Eiweißen beteiligt.
• Aminsosäure Phenylalanin: Sehr wichtig zur Bildung von Proteinen sowie wichtiger Hormone. Dazu zählen Adrenalin, Noradrenalin und dem Glückshormon Dopamin.
• Aminsosäure Threonin: Beteiligt an der Vitamin B12-Bildung wie auch wichtiger Bestandteil des Kollagens und Elastins in der Haut, des Zahngewebes und Nervensystems, des Fetthaushalts und somit auch für eine Leberfunktion.
• Aminosäure Tryptophan: Die Vorstufe des Serotonin-Moleküls, ein Wohlfühlhormon. Es reguliert das Schmerzempfinden sowie den Schlafrhythmus. Der Körper kann mithilfe dieser Aminosäure das Vitamin B3 herstellen.
• Aminsosäure Valin: Sendet wichtige Botenstoffe für das Nervensystem. Hat zudem Funktionen beim Proteinaufbau, indem es die Insulinausschüttung anregt.

Amino4u Presslinge

Aminosäuren-Produkte sind in den üblichen Darreichungsformen wie Pulver und Presslingen erhältlich. Bei den Presslingen ist ein schnelles und unkompliziertes Einnehmen - auch auf Reisen - von Vorteil im Gegensatz zum Pulver. 

Amino4u Pulver

Beim Pulver stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung und es ist darum bei Einsteigern die beliebteste Form. Das Pulver kann in Milchshakes und Gemüse-Smoothies eingerührt werden und gelangt so am schnellsten in den Kreislauf und sorgt für eine schnelle Absorption. Solche Shakes können vor oder nach dem Training eingenommen werden. Ebenso kann Pulver in den Salat, Joghurt und Kefir zugegeben werden.

Dosierung

Die Dosierung sollte über das Kilogramm-Gewicht ermittelt werden. Der Bedarf wird über die tägliche Zufuhr bei Erwachsenen auf 0,8 Gramm per Körpergewicht in Kilogramm empfohlen.