Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das in der Zirbeldrüse gebildet wird. Es wird helligkeitsabhängig produziert, dann, wenn es dunkel wird. Es geht dierekt isn Blut und fährt die körperlichen Aktivitäten herunter. Wir bereiten uns auf den Schlaf vor.

Das Hormon Melatonin wird abhängig von der Helligkeit gebildet und regelt die körperlichen Aktivitäten herunter, damit wir bereit werden für den Schlaf. Gebildet wird es in der Zirbeldrüse im Gehirn. Baustein für die Bildung von Melatonin ist die Aminosäure Tryptophan.