Multimineralstoffe

Was sind Multimineralstoffe?

Multimineralstoff-Präparate fassen mehrere Mineralstoffe und Spurenelemente in einem Produkt zusammen. Manche Rezepturen enthalten zusätzlich Vitamine.

Wer einzelne Mineralstoffe gezielt dosieren möchte, findet Einzelpräparate unter Magnesium, Zink, Eisen und weiteren Kategorien.

Einzelpräparat oder Kombination?

Eine Kombination deckt mehrere Nährstoffe mit einer Einnahme ab. Das ist bequem, allerdings sind die Einzelmengen meist niedriger als bei einem gezielten Präparat.

Ein Einzelpräparat erlaubt es, die Menge eines bestimmten Mineralstoffs selbst festzulegen. Sinnvoll, wenn Sie gezielt einen Nährstoff ergänzen möchten oder andere bereits über die Ernährung abdecken.

Was bedeutet liposomal?

Ein Liposom ist ein winziges Bläschen aus Phospholipiden, also aus fettähnlichen Molekülen. Sie ordnen sich in einer Doppelschicht an und bilden dabei eine Kugel mit einem Hohlraum im Inneren. Als Rohstoff dient meist Lecithin, etwa aus Sonnenblumen.

Der Aufbau ähnelt dem der natürlichen Zellmembran. Bei liposomalen Produkten sind die Nährstoffe in diese Bläschen eingeschlossen, statt frei in der Rezeptur vorzuliegen.

Für die Herstellung bedeutet das: Wasserlösliche und fettlösliche Stoffe lassen sich in einem gemeinsamen Träger unterbringen. Deshalb findet sich die Technik häufig bei Kombinationspräparaten mit vielen verschiedenen Nährstoffen.

Ob ein Produkt liposomal ist, steht in der Produktbezeichnung und in der Zutatenliste, dort meist als Lecithin oder Phosphatidylcholin.

Worauf Sie beim Vergleich achten können

• Welche Mineralstoffe enthalten sind. Die Zusammensetzung unterscheidet sich zwischen den Produkten erheblich.
• Die Menge je Tagesportion und der Prozentwert des Nährstoffbezugswerts für jeden einzelnen Mineralstoff.
• Die verwendeten Verbindungen, also ob organisch oder anorganisch gebunden.
• Ob zusätzlich Vitamine enthalten sind und ob Sie diese bereits aus einer anderen Quelle beziehen.
• Die Darreichungsform. Kapseln und Tabletten sind portioniert, flüssige Produkte lassen sich abstufen.
• Die Eignung. Über die Filter lässt sich nach vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei eingrenzen.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zu Multivitaminen?

Multimineralstoffe enthalten überwiegend Mineralstoffe und Spurenelemente, Multivitamine überwiegend Vitamine. Viele Produkte kombinieren beides, sie stehen dann in beiden Kategorien.

Was ist ein Liposom?

Ein winziges Bläschen aus Phospholipiden, das Nährstoffe in seinem Inneren einschließt. Der Aufbau ähnelt dem einer Zellmembran. Als Ausgangsstoff dient meist Lecithin.

Woran erkenne ich ein liposomales Produkt?

An der Bezeichnung und an der Zutatenliste. Dort steht Lecithin oder Phosphatidylcholin als Bestandteil.

Warum sind die Einzelmengen niedriger?

Weil mehrere Nährstoffe in eine Kapsel passen müssen. Ein Blick in die Nährwerttabelle zeigt, wie viel Prozent des Nährstoffbezugswerts je Nährstoff abgedeckt sind.

Was bedeutet der elementare Gehalt?

Die Menge des reinen Mineralstoffs, ohne das Gewicht des Bindungspartners. Mehr dazu unter Mineralstoffe und Spurenelemente.